Danse Solo / Seule
Qu'est-ce que c'est ?
La danse seule regroupe de nombreux styles chorégraphiques permettant de découvrir son corps, la musique et l'expression artistique. Des danses classiques aux danses modernes et urbaines, chaque discipline propose une approche différente.
Les bienfaits
Développe la coordination et la mémoire.
Améliore le sens du rythme et la musicalité.
Renforce la confiance en soi.
Favorise l'expression corporelle.
Développe la créativité et l'imagination.
Améliore la posture et la condition physique.
Danse Classique
Qu'est-ce que c'est ?
La danse classique est une discipline artistique basée sur la précision des mouvements, la posture, la technique et la recherche de grâce. Accessible dès le plus jeune âge, elle permet de découvrir la rigueur.
Les bienfaits
Améliore la posture et l'alignement du corps.
Développe la souplesse et l'équilibre.
Renforce les muscles en profondeur.
Favorise la concentration et la discipline.
Développe l'élégance et la confiance.
Néo-Classique
Qu'est-ce que c'est ?
Le néo-classique est une évolution de la danse classique qui apporte plus de liberté, de fluidité et d'expression, mélangeant précision et émotion.
Les bienfaits
Développe la technique de danse.
Améliore la musicalité.
Favorise la créativité.
Développe l'expression artistique.
Améliore la souplesse et la coordination.
Modern Jazz
Qu'est-ce que c'est ?
Une danse dynamique mélangeant technique, énergie et expression corporelle sur des musiques variées, incluant isolations et travail chorégraphique.
Les bienfaits
Développe la coordination.
Améliore le rythme et la musicalité.
Renforce le corps.
Favorise l'expression personnelle.
Améliore la confiance en soi.
Éveil à la Danse
Qu'est-ce que c'est ?
Première approche du mouvement pour les jeunes enfants via des jeux et exercices ludiques pour découvrir le corps et l'espace.
Les bienfaits
Développe la motricité.
Favorise l'écoute et la concentration.
Stimule l'imagination.
Apprend à évoluer en groupe.
Donne confiance aux enfants.
Cabaret
Qu'est-ce que c'est ?
Inspiré du music-hall et de la comédie musicale, ce cours développe la présence artistique et l'attitude scénique.
Les bienfaits
Développe la confiance en soi.
Améliore l'expression corporelle.
Développe la mémoire et la coordination.
Favorise la créativité.
Apprend à évoluer devant un public.
French Cancan
Qu'est-ce que c'est ?
Danse spectaculaire connue pour son dynamisme et son esprit festif, demandant précision et travail collectif.
Les bienfaits
Développe la souplesse.
Renforce les jambes.
Améliore le cardio.
Développe la coordination.
Favorise l'esprit de troupe.
Heels
Qu'est-ce que c'est ?
Style moderne en talons associant féminité et technique, s'inspirant du jazz et de la pop.
Les bienfaits
Améliore la posture.
Développe l'assurance personnelle.
Renforce le gainage et l'équilibre.
Favorise l'expression corporelle.
Travaille l'attitude face au public.
Urban Contemporain
Qu'est-ce que c'est ?
Mélange de fluidité contemporaine et d'énergie urbaine pour une expression artistique totale.
Les bienfaits
Développe la créativité.
Améliore la maîtrise du mouvement.
Développe la musicalité.
Renforce la coordination.
Favorise l'expression artistique.
Hip-Hop
Qu'est-ce que c'est ?
Danse urbaine basée sur le groove et l'expression personnelle, regroupant New Style, Break et street dance.
Les bienfaits
Développe le sens du rythme.
Améliore la coordination.
Renforce le cardio.
Développe la créativité.
Favorise la confiance en soi.
Ragga Dancehall
Qu'est-ce que c'est ?
Danse urbaine jamaïcaine énergique et rythmée aux influences afro-caribéennes.
Les bienfaits
Améliore le cardio.
Développe la coordination.
Renforce le bas du corps.
Libère l'énergie et l'expression.
Développe la confiance.
Hip-Hop Waacking
Qu'est-ce que c'est ?
Danse expressive caractérisée par des mouvements rapides de bras, des poses et de l'attitude sur une musique disco/funk.
Les bienfaits
Développe la coordination.
Améliore l'expression corporelle.
Renforce l'interprétation musicale.
Développe la confiance en soi.
Stimule la créativité.
K-Pop
Qu'est-ce que c'est ?
Style inspiré des chorégraphies coréennes associant précision, synchronisation et énergie.
Les bienfaits
Développe la mémoire chorégraphique.
Améliore la coordination de groupe.
Travaille l'endurance.
Favorise l'expression.
Renforce la confiance en soi.
GRS
Qu'est-ce que c'est ?
Combinaison de danse et manipulation d'engins (ruban, ballon, cerceau) demandant souplesse et adresse.
Les bienfaits
Développe la souplesse.
Améliore la coordination.
Renforce l'équilibre.
Développe la concentration.
Favorise la créativité.
Pom-Pom Girls
Qu'est-ce que c'est ?
Mélange de danse et gymnastique avec pompons axé sur l'esprit d'équipe et l'énergie du spectacle.
Les bienfaits
Développe la coordination.
Améliore l'endurance.
Renforce l'esprit d'équipe.
Développe la confiance.
Favorise la créativité.
Danses Seniors
Qu'est-ce que c'est ?
Pratique adaptée pour maintenir la mobilité et partager un moment convivial en musique.
Les bienfaits
Maintient la mobilité.
Améliore l'équilibre.
Stimule la mémoire.
Favorise le lien social.
Apporte plaisir et bien-être.